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Atividade Física
Abdominais
Um dos assuntos que ainda causam muitas controvérsias em uma rotina de treinamento são os exercícios abdominais. Dentre as principais dúvidas, estão a frequência de treino e o tipo de exercício a ser feito. Primeiramente devemos lembrar que não é o ...leia mais
“IronGirl”
No dia 25 de maio foi realizada, em Florianópolis, a maior prova de triathlon do mundo: o Ironman. São 3.8 km de natação, 180 km de pedal (a distância de ida e volta entre itajaí e Florianópolis) e para finalizar 42.2 km de corrida (uma maratona!). ...leia mais
Cross Training
O Cross Training, ou Treino Funcional, é uma modalidade que vêm ganhando muita força nos últimos tempos, virando moda em muitas academias e até mesmo praças públicas. Este tipo de treinamento baseia-se em exercícios que englobam movimentos funcionai...leia mais
INDIVIDUALIDADE
A individualidade são as características ou particularidades inerentes a cada indivíduo. É a reunião dos atributos que diferenciam uma pessoa ou alguma coisa, fazendo com que algo ou alguém seja único. Tendo entendido isso, pergunto: Por que o meu t...leia mais
Respire ar puro!
Vivemos em uma região privilegiada pela mãe natureza, com belas praias, paisagens, morros e muito verde. E porque não aproveitar toda essa beleza plenamente, ao invés de apenas admirá-la? Por que não unir o útil ao agradável e praticar atividades fís...leia mais
Dúvidas frequentes na academia
Hoje em dia a pratica de atividade física em academias é frequente e cada vez mais recomendada por médicos e especialistas da área da saúde. Por isso, reuni nesta "entrevista ping - pong" as principais dúvidas que aparecem no cotidiano desta prática....leia mais
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